月份:2019年6月

【NBA】艾迪杜高普荣膺首位希腊MVP得主当锡当选最佳新秀

公鹿的艾迪杜高普与火箭的夏登(James Harden)及雷霆的保罗佐治(Paul George),成为今年常规赛最有价值球员的最后三强,结果该名希腊球员力压两位对手,首度获膺为MVP殊荣。

现年24岁,来自希腊的艾迪杜高普,今季在常规赛场均录得27.7分﹑12.5个篮板及5.9个助攻,加上接近58%的命中率,取得在NBA职业生涯至今最佳的数据。「字母哥」今季带领公鹿,以60胜22负的佳绩完成常规赛,事隔38年后再一次在常规赛取得60场胜仗,并以「东岸一哥」姿态杀入季后赛,最终在东岸决赛不敌速龙,结束今个球季。

艾迪杜高普成为NBA史上第4位非美国出生的球员获选为MVP,亦是首位希腊球员夺得常规赛MVP,继奴域斯基后的第二位欧洲球员获得此殊荣。「字母哥」是近40年来,第三年轻的MVP得主,仅次于戴历路斯及勒邦占士。NBA名宿渣巴曾经在1971/72及1973/74球季,两度以公鹿球员身份获选为常规赛MVP,而艾迪杜高普亦是47年来首位夺此奖项的公鹿球员。

艾迪杜高普接过MVP奖座后,在台上致辞感谢家人时,谈及早年过身的父亲,一度感触落泪:「我要感谢在早年逝世的父亲,我在两年前订下成为联赛中最佳球员的目标,由当日起,我竭尽全力协助球队取胜,而我父亲成为了我不断进步的原动力,他使我变得更强。我必须要感谢最伟大的母亲,她是我的英雄,她十分相信我们,亦是家中不可或缺的支柱。」

独行侠的斯洛文尼亚控卫当锡力压鹰队的崔杨格(Trae Young),当选今年的最佳新秀,不约而同成为多年来第2位的欧洲球员夺得此奖项,亦是独行侠球队史上第2位的最佳新人。

速龙今年总冠军成员施亚琴(Pascal Siakam)当选为最佳进步球员,爵士的高拔(Rudy Gobert)及快艇的劳奥威廉斯(Lou Williams)则分别获选为最佳防守球员及最佳第六人。值得一提的是,戴历路斯单场轰入50分的一仗,被球迷票选为今季最佳时刻(Moment of the Year)。

【夏尝三铁.2】不局限于泳池跑手游到海上的窍门

问:跑手习惯游泳池,但没信心游海,有什么方法可以克服?

答:不用担心,这是初涉足三项铁人的常见问题。首先会在泳池教学生「踩水」和游水,有一定水平才带到沙滩。游泳池习惯容易碰到地面,又没海浪,所以初到泳滩时,会先在碰到地面的位置往横游,继而沿住浮波游,适应后才在碰不到的位置游泳。以防万一,学生初游泳滩,要挂个小浮波,有意外都可扶住它支撑一会,让教练容易拯救。

夏尝三铁第一篇:

【夏尝三铁.1】小朋友初尝三项铁人先学游泳跑步还是单车?

问:我在海上游不到直线,愈游愈辨别不同方向,有什么方法改善?

答:海有浪,游不到直是正常的,改善方法是找一个路标,例如远处的高楼大厦和小岛,用它来定清方向。那么受浪和海水影响方向感后,还能知道自己位置,往既定方向进发。

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问:我知道跑步和踏单车,有运动员在前面破风,跟随的人就可以省下体力和容易跑快一些,游泳有这类方法吗?

答:有,而且效果显著。三铁比赛容许选手跟住前边的人游,两人成一直线游,前边手拨海水开路,后面选手会大幅节省体力。可是,要小心跟错人,海不同陆上赛道,没有明确道路和最短路线,所以选手容易游错方向,麻木跟随别人,容易得不偿失。

问:三项铁人太难,但跑步有点闷了,有没有其它转项比赛?

答:三项铁人要游泳、踏单车和跑步,除此之外,还有水陆两项和陆上两项,水陆两项的比赛方式有游泳和跑步,陆上两项则是跑步和踏单车,两者都有不同次序组合和距离。跑手可因应自己的能力和兴趣,参加不同转项比赛。题外话,三项铁人的运动员各有专项,游得快一定占优,但游泳较弱都可以靠单车或路跑追上,转项细节都不能忽视,这就是三铁运动的有趣之处。

01跑手Maverick Facebook专页: 卖文说跑

秉承「接龙」概念,跑手接龙将集合各路跑步手,并会定期举行跑步活动,将来自五湖四海的朋友连结起来!如果你也热爱跑步,欢迎一齐来跑出生活平衡点!即加入跑手接龙Facebook群组。

受访教练谭佩仪在医疗辅助队教授拯溺班多年,第3名孩子出生后,参加250公里的戈壁沙漠极地超级马拉松(Racing the Planet),参与9年三项铁人运动的她拥有以下教练牌照:

-ITU 国际三项铁人联盟一级教练

-香港三项铁人总会三项铁人一级教练

-姿势跑法教练

-香港拯溺总会拯溺教练

【意甲】米兰双雄为2026冬奥建新球场圣西路拆卸后原址兴建

Scaroni向意大利传媒透露,计划已经在进行:「我们会起在原址兴建一座新圣西路」兴建新球场未有实际时间表,但Scaroni希望可以在2026年前落成,赶及冬奥举行前启用,有机会用作该届冬奥的揭幕礼举行地点。

近日多次传出国际米兰有意另起炉灶,但最后都未有成事。AC米兰2014年亦放弃了搬离圣西路,于另址起新球场的计划,原因为计划成本太高,而且时任会长贝鲁斯科尼正在卖盘。两会之后一直都在相讨其他选择,包括重新发展圣西路或共同建设新球场,最后选择新球场的选择。

圣西路于1925年动工兴建,翌年9月19日启用,当时建筑费为180万欧元。最初可容纳35000万观众,历次翻新后可最多容纳80018人。本来AC米兰为球场拥有者,到1935年为米兰市政府购买了圣西路,并进行首次翻新,到1947年国米亦以这个「球坛圣地」作主场,亦是欧洲足总23座五星级球场之一。

【学界马拉松】圣士提反首仗遭淘汰寄宿「少爷兵」欠经验

面对高大壮硕的对手将军澳香岛中学,圣士提反(赤柱)身型显得更瘦小,加上对手一持球就猛压入内线单打,圣士提反(赤柱)无力招架,首节被拉开9:17。但下半场慢热的圣士提反(赤柱)找到自己的进攻节奏,多次「猜空」尝试在外围起手,其中陈宇熙两球「Long Two」再轰入三分,一口气攻入7分,但最后以18:35落败。

黝黑的肤色让陈宇熙更显瘦削,这听起是对女生的赞美,却对男生有反效果。今年中二的他,伙拍师兄们出战,更像是上了一课,「对手都很高,很壮也跑得很快!自己身高不够,都不够撞。」看起来他有点害羞,一句起两句止;在场上也只敢在外围,比较少切入硬撼高墙。「我知道自己矮,铲入去很难,所以外围三分要准才可以。」

「第一场?」「对第一场,这样就输了很惨,又少了比赛的机会。」陈宇熙苦笑了一下。

对圣士提反(赤柱)来说,打篮球不是一句「放学街场?」;由于一半都是寄宿学校的同学,上课放学通通都在校园内。比起一般的学生球员,他们很少机会能够和其他人打球,教练曾宪镗深明球员缺乏经验,提早和他们热好身:「我们用了个半钟热身,跟他们说第一节就要当是最后一节在打,至于上场还要靠他们自己。」

「陈宇熙是一个很好的射手,但却缺乏信心,今天让多出场也是因为想让他接触多一点外面的对手。」见识比同年球员少,因为生活环境的关系,接触的人相对少;平日对手都是自己的同学,留在一个温室中,「小花们」今天就有一个很大的冲突,潜能也是被激发出来。「出到来是有点怯场,虽然输了,却比我想像中好很多。」空就起手,不能起手就找队友,没有太复杂的指示,也不希望学生们想太多,太多顾虑。「我笑他们是『少爷兵』,不是负面的形容,是因为环境。有这样的表现是意外的惊喜,证明他们也能做到。

【维港泳2019】新路线!首度由湾仔往尖沙咀参赛名额增至4000人

第九年复办的维港渡海泳将于今年10月27日(周日)上午8时在维多利亚港举行。渡海泳无论是早年由尖沙咀起步至中环,至复办初期由鲤鱼门出发往鲗鱼涌、西湾河,至近年由回师尖沙咀至湾仔,均以九龙区为起点,今年与历届赛事不同,泳手会在湾仔金紫荆广场公众码头起步,以尖沙咀星光大道(近Victoria Dockside位置)为终点。

今届亦增设不同组别。除本身的「竞赛组」、「优悠组」和途程5公里的「国际组」外,今年会在「竞赛组」中增设「大学杯」,邀请香港11间大学的学生以队际形式参赛。

今届赛事会将参赛名额增至4000人,较往年提升约一成。

「竞赛组」会以水试成绩争逐参赛资格,或以泳总认可的相关游泳纪录代替。「优悠组」则先透过抽签,选出通过水试的参加者。

陈镃樵同学(左)及冯刚政(右)将会报名参与今届的「新世界维港泳」。 其中,陈镃樵已连续四年参与此盛事,至于冯刚政今年则是第二次参加,期待再次于维港中心畅泳,突破自己。 (动力国际)
陈镃樵同学(左)及冯刚政(右)将会报名参与今届的「新世界维港泳」。其中,陈镃樵已连续四年参与此盛事,至于冯刚政今年则是第二次参加,期待再次于维港中心畅泳,突破自己。(动力国际)

今年维港泳的主题是「我不怕浪,我就是浪」。冠名赞助维港泳的新世界发展有限公司执行董事欧德昌表示:「主办单位希望透过这个主题,鼓励每位参加者都不怕压力和挑战,力求卓越。」

他更希望各泳手于活动当天都能发挥匠心精神,无惧风浪。今年的渡海泳有不少改动,香港业余游泳总会会长王敏超表示自维港泳复办后,这已发展成标志性的体坛盛事:「新设的安排都是希望令活动更丰富,同时也可让一众参与泳手有更佳体验。」

【亚协杯】大埔今季最后一战撼航源坚Sir:球场排水欠理想

客队大埔首轮凭已离队的伊高沙托尼梅开二度以4:2击败对手,今仗球队以上周对杰志的阵容赴台。正值梅雨季节,台北近日连日下雨,大会今晚也因天雨关系由原先在台北田径场的操练,改在辅仁大学运动场进行,相信明日雨战机会颇大。主帅李志坚坦言对天气担忧:「看过球场的排水不大理想,有积水情况,虽然我们有攻力,对手防守和反击亦不错,加上场地影响,也会担心球员发挥。」

坚Sir:有「框架」下派年轻球员上阵

操练中不少非主力球员穿上「龟背」,问到明晚可会派出更多年轻球员上阵,坚Sir表示与上仗对杰志想法一样:「我们在作客情况下要考虑场地和天气,当然有机会想尽量让更多年轻球员出场,但都要框架(有限度)让球员发挥。」

连续两年跻身亚协杯分组赛的航源以年轻球员为骨干,曾代表港队有过台北田径场踢球经验的队长黄威,认为对手均很有活力和拼劲:「上次对战后都清楚他们的实力,今次会全力以赴。」大埔在应付两条战线下,经历了漫长一季,全队均上下一心盼在明日「收炉战」取完美作结,坚Sir坦言: 「是最长的一个球季,但过程是享受的,取得了联赛冠军,兴奋过后便感到有点筋疲力竭。」

航源地狱赛程 盼主场争亚协首胜

主场出击的航源亦有隐忧,球队上周远赴北韩与亚协对手北韩4.25作赛,回程却一波三折。原本安排在21日下午从平壤转飞北京,到达机场遇上班机延迟起飞,其后又滞留机场数小时等行李;后再于北京遇上长荣罢工停飞班次,航源改搭22日班机飞抵桃园,随即要在翌日的企甲足球联赛迎战台中FUTURO。

面对「地狱赛程」和连日舟车劳顿,主教练陈永盛坦言球员略显疲态,近日主要是调整状态。不过虽然已经无缘在小组出线,不过最大目标仍是在主场取得亚协赛事首胜。陈永盛被问到中华台北队作客香港时同是雨战中取胜:「我们会针对对手的优点和缺点作部署,也有经验在主场应付雨战,希望也能够有机会争胜。」

航源球员黄士源则认为大埔球员的条件一切都比己队优胜下,只有努力执行战术和发挥平常训练的成果:「全力赢下这场比赛,希望我们在主场上展现我们的优点,让球迷看到我们在亚洲赛有所进步。」

【甲一篮球】南青个犯缠身失误连连福建半场落后凭经验翻盘

力求一胜的南青在上半场入局甚快,先有杨子丰切入得手以2:0掀起序幕,不过福建的刘凯涛命中三分线反超前3:2。南青未有自乱阵脚,反而从防守做起,包夹牵制福建球员,乘机由叶耀邦入楔篮底配合杨子丰再在三分线建功,加上今场表现活跃的何倚扬以其擅长的转向突破上篮得手,打出一波13:0的攻势助球队以19:3领先。

南青的何倚扬再连番个人爆发进一步将比数扩大至28:13完第一节。福建在第二节尝试反扑不果,南青的何倚扬有效防守干扰福建洋将怀斯控球掌控节奏,加上叶耀邦及拜林在禁区联手冻结福建内线球员,令南青以47:29大大抛离福建。

半场易边后,南青众将似乎受体能下降影响表现,被能铲善射的郑锦兴不断撕破南青防守铲篮得手,更被福建大打快攻打乱进攻节奏,不时被逼得在三分线起手惜受干扰未能中鹄,反被福建的蔡龙德抢得篮板大打反击战。

福建乘势以全场紧逼防守逼得南青连番失误,趁机由蔡龙德与徐远征内外连线,先有前者在篮底牵制南青内线的拜林、叶耀邦,再由徐远征在中距离建功,一口气力追至60:64完第三节。

两队斗到第4节战况越演激烈,福建在此节大打反击战,刘凯涛先后以快攻得手,再有梁嘉显接应刘凯涛传球「cut in」上篮建功,以67:66反超前南青。

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    南青形势更为严峻,尤其是萧俊杰、潘文豪、杨嘉骏先后五犯离场,另一重点进攻端杨子丰亦四犯在身,他在尾段尝试以三分球扭转劣势,可惜心急影响命中率。

最后福建在尾段以紧迫防守令南青失误频以快攻收复失地,以80:75反胜南青,以常规赛第5名之姿杀入本周四(27日)举行的附加赛,与常规赛第4名的东方龙狮争夺打入季后赛4强的席位。

【英超】打比郡开绿灯批准林柏特跟车路士洽谈转会

沙利今夏离开车路士,重返意大利成为祖云达斯教练。蓝战士再度易帅,希望请林柏特回巢。若果成事,车路士将要支付400万镑给打比郡作赔偿。打比郡在声明中表示,希望可以尽快解决一切问题,亦不会再就事件作任何评论。

首季领打比郡冲击升班

林柏特2018至19年球季成为打比郡领队,带领球队杀入季后的升班附加赛,一路杀入决赛对由另一车路士名宿泰利任助教的阿士东维拉,最后输波未能升班。虽然如此,林柏特今季带领打比郡冲击升班,领军能力备受赞赏。

前英格兰国脚林柏特球员生涯效力车路士13年,上阵648场赢得11个主要锦标,包括一次欧联及欧霸冠军。林柏特为车路士射入211球,为这支伦敦球队的队史神射手。如果林柏特回巢,将要面对车路士两个转会窗禁买令。虽然车路士已经上诉,但体育仲裁法庭早前透露,车路士未有申请冻结禁令。

【女篮】完季前最后一击安邦全场占上风挫警察

今场(25日)对上安邦可说是警察的「最后生还机会」,但面对同样的慢热问题。起手次数少加上把握力尚欠,首节被黄凤川和胡心颐各射入一球三分仍无力反击,其中赵嘉渝带过半场就三分命中先声夺人。陈颖君和郭芷菁尝试铲入内线放篮,内有陈爱华补篮,但一度被对手抛离,张婉珊三分命中首节仍以7:23落后。

第二节比数一度静止,双方的手感欠奉,经调整后安邦再发力,麦凯琪表现亮眼,冲抢篮板后还多次突破入内放篮得手,外围亦有方芷欣射入三分。

警察奋起追分,陈爱华压入篮下,零度有郭芷菁捕位,尽力各人板斧,但仍以20:33落后13分。

换边后,吴燕华和赵嘉渝互送一球三分;另外安邦的防守虽然严密,但犯规问题也增加,第三节未过半就已经队犯满;警察多次博到罚球,郭芷菁和陈爱华的罚球将比数收窄至只有6分的差距,第三节追至33:39。

危机迫近安邦每球都处理得更小心,赵嘉渝博到「And1」 ,再有何冠欣上篮得手。警察错过了最好的反击机会,虽然不论篮板还是进攻都非常积极,但未能完成攻势则是最大的问题;安邦见势拉开比数,胡心颐两度急停射入中距离,安邦得分上给入无人之境,最后以58:36拿下第二胜。

【Suunto特约】支援4卫星导航迈前一步的Suunto 5运动手表

可选合适卫星导航跑手更安心全力冲刺

越野跑手十分重视卫星定位,因为人在野,没有明确道路,走错方向都不知道。早前访问一名越野跑手,他参加100公里越野赛时,本是名列前茅,却走错路,跨越了一座大帽山的高度才迷途知返,失去争标能力。Suunto 5拥有多达4个人造卫星导航系统,包括欧洲的Galileo、美国的GPS、前苏联的GLONASS和日本的QZSS,跑手可选择合适的卫星,接收稳定及准确的导航,减少走错路又不自知的风险,而且会显示lag-long(东经北纬)数据,预到危险就能准确报告位置。

无论路跑、行山和越野跑,跑手都喜欢走新路线,Suunto 5有「面包屑」功能,跑手可预设路线,透过手机应用程式将路线图存入手表,跑手跟随精确的卫星导航走,偏离航道时,手表更会有提示,提醒跑手跟随萤幕中的「面包屑」回到航线。

推算体能状况减低训练过度风险

你有压力,我有压力,跑手除了心理压力,还有体能压力。运动后,体力会损耗,休息不足仍持续训练,受伤机会大增,所以Suunto 5追踪使用者的活动、压力水平和睡眠质量等数据,推算体能水平(VO2max)和恢复状况等,减低过度训练风险。

尺寸较Suunto 9 baro细适合女跑手

Suunto 5与Suunto 9 baro的一大分别是尺寸,Suunto 5较Suunto 9 baro纤巧,兼有黑、白、深灰及酒红色4种颜色,消除女士们认为Suunto 9 baro太大和太重的疑虑。对于一般跑手,Suunto 5都是功能齐备之选,例如计算步数、80种运动模式的运动量、卡路里消耗和睡眠质量等,而且各项资料都会记录于Suunto APP内。一名女同事曾试戴Suunto 9 baro与Suunto 5,她就认为Suunto 5的尺寸和重量较适合女性,穿戴起来运动较舒适。

市面有着各种类型的运动手表,跑手们可因应不同需要选择。总的来说,Suunto 5于一般大众而言,功能已十分齐全,甚至未能用尽,它的定价亦较低,所以属高性价比之选。